ниючий

Як ниючий це розмовний термін болю в м’язі, який, як правило, може виникати особливо після фізичного перевантаження. Загальновідомими є Біль у м'язах після занять спортом або незнайомою напруженою роботою.

Що таке біль у м’язах?

Хворобливі м’язи - це, мабуть, один з найбільш відомих симптомів. Практично кожен відчував цей тип болю в м’язах. М'язова хворобливість виникає особливо часто після незвичних фізичних навантажень.

Це часто виникає після фізичних навантажень, коли організм раніше був нетренованим. Особливо сильно загрожували групи м'язів, які особливо боліли.

Однак самі болі м’язи з’являються не під час фізичних навантажень, а лише через кілька годин після фізичного навантаження.

Хворобливі м’язи пов'язані з так званою суперкомпенсацією, яка відповідає за підвищення працездатності після тренування. Потім хворобливі м’язи дуже чутливі до свого розтягування та руху, коли м’язи болять і іноді можуть бути настільки болючими, що переміщення цих частин здається неможливим. Крім того, продуктивність уражених м’язів сильно знижується.

Хворобливі м’язи можуть тривати від години до тижня. Термін больові м’язи, ймовірно, був похідний від катару в середньовіччі, що означає запалення м’язів. Самі болі м’язи абсолютно нешкідливі, навіть якщо біль може бути дуже сильною. Хворобливі м’язи не слід плутати з витягнутими м’язами, синцями та сльозами, що в свою чергу може бути небезпечно.

причини

Причини ангіни майже завжди однакові. Якщо нетреновані або важко напружені м’язи сильно загрожують, в м’язових волокнах виникають невеликі сльози і мікропошкодження. Підкислення м'язів за рахунок вироблення лактату є правильним, але не впливає на розвиток болючих м’язів.

Біль у м’язах викликається тоді невеликим затриманням води в м’язових сльозах, оскільки вода змушує м’язові волокна набрякати. В принципі, болі в м’язах - це не що інше, як розтягуючий біль.

М'язова хворобливість виникає особливо, коли тренування перебільшені, тобто коли ваші власні сили перенасичені. Рясні схеми руху також підтримують біль у м’язах. Дуже рідко болючість м’язів виникає навіть після спазмів, які також тут можуть бути незвично перевантажені.

Ви можете знайти свої ліки тут

Хвороби з цим симптомом

• тромбоз
• епілепсія

Ускладнення

Ускладнення зазвичай не виникають при болях у м’язах. Біль вщухне протягом декількох днів, за умови, що уражені групи м’язів будуть пошкоджені. Однак якщо ослаблені м’язи продовжують перевантажуватися, то можуть виникнути серйозні травми, такі як розрив м'яза.

Крім того, відновлення м’язів затягується і посилюється хворобливість м’язів. Якщо білкові добавки використовуються під час сильної хворобливості м’язів, також існує низький ризик перевантаження нирок. Хворобливі м’язи, які зберігаються тривалий час, можуть призвести до рубцювання м’язових волокон і тим самим до тривалого ослаблення м’яза.

При лікуванні ангіни непридатні методи лікування в кращому випадку є фактором ризику. Масаж може швидко перевантажити вже ослаблену м’яз і призвести до посилення болю в м’язах. Ліки, що знімають біль, можуть навантажувати серцево-судинну систему і, як дієтичні добавки, перевантажувати нирки.

Раптові болі в м’язах можуть вказувати на інший основний стан і його потрібно швидко уточнити. Можливими ускладненнями, залежно від основного захворювання, можуть бути інтенсивні болі, обмежена свобода рухів з ураженими м’язами або, у разі сильних м’язових спазмів, тимчасовий параліч м’язів.

Коли потрібно звертатися до лікаря?

У більшості випадків немає необхідності звертатися до лікаря, якщо у вас болять м’язи. У більшості людей болі в м’язах відходять самостійно лише через кілька днів і не призводять до будь-яких подальших симптомів. Потім лікаря можна побачити, якщо болі в м’язах зберігаються тривалий час і біль стає дуже сильною. Якщо біль сильна, є ризик отримати серйозні травми під час занять спортом. Таку травму повинен лікувати медичний працівник. Також лікаря слід звернутися за порадою у випадку обмеженої рухливості через болі в м’язах.

Якщо у людини є епілепсія або тромбоз, біль у м’язах може бути симптомом цих захворювань. Тут також необхідний огляд у лікаря.

Не потрібно звертатися до лікаря, якщо болять м’язи після першого заняття певним видом спорту або якщо пацієнт тривалий час не був фізично активним. У цих випадках біль у м’язах є поширеним симптомом і не потребує лікування. Різні м’язові групи часто можуть вражати больові м’язи, що також є загальним симптомом.

Лікарі та терапевти у вашому районі

Лікування та терапія

Наскільки нешкідливі, як болять м’язи, тим складніше лікувати больові м’язи. В принципі, біль у м’язах неможливо вилікувати або лікувати швидко, оскільки вони пройдуть самостійно через 1-7 днів. Крім того, слід звернутися до лікаря у разі подальшого болю, щоб виключити можливі травми м’язів.

Хворобливі м’язи можна лікувати домашніми засобами або самостійно. Особливо корисні гарячі ванни з розмариновою або ялиновою голкою, сауни, легкий і теплий масаж, а також відпочинок і розслаблення уражених м’язів.

Інша теорія полягає в тому, щоб "тренувати" болі м’язи легкими вправами на другий день. Однак ця теорія є суперечливою у медицині.

Не можна приймати знеболюючі, якщо це можливо.

Прогноз та прогноз

Хворобливі м’язи, як правило, не потребують лікування у лікаря, і в більшості випадків зникають самостійно, оскільки це викликано перевантаженням м’язів, м'язи повинні відпочивати, коли болять м'язи і більше не напружуються. Лікування проходить у вигляді відпочинку та розслаблення для напружених м’язів.

Через кілька днів болі м’язи повинні відійти. Однак якщо біль не зникає і не стихає самостійно, слід звернутися до лікаря. У цьому випадку можливо, що вправа вже призвела до травми м’язів, яка потребує лікування.

Так само м'язи не повинні напружуватися після болять м’язи. Постійне напруження може спричинити запалення та інші травми м’язів. У разі посилення болю в будь-якому випадку необхідно звернутися до лікаря. Як правило, біль при болях у м’язах не настільки сильна, що потрібно приймати знеболюючі препарати.

У деяких випадках біль у м’язах виникає також як побічний ефект від застуди або грипу. Цей симптом поширений і піде з інфекцією.

Ви можете знайти свої ліки тут

профілактика

Домашні засоби ↵ при болях у м’язах Ви можете добре попередити біль у м’язах. Ви повинні ретельно розігріватися перед тренуванням або незвично великими навантаженнями. Це потепління в основному включає розігрівання м’язів, зв’язок і сухожиль. Це можна зробити, злегка тротуючи або бігаючи.

Крім того, рухи повинні здійснюватися з легкими вагами, які потім тренуються пізніше під високим навантаженням. Зв’язки і сухожилля також слід враховувати при такому нагріванні, оскільки холодні сухожилля і зв’язки можуть призвести до перенапруження або розриву.

Крім того, рекомендуються масажі та сауни, а також дієта, багата мінералами та вітамінами.

Ви можете зробити це самостійно

Існують різні домашні засоби, які можуть допомогти зняти біль у м’язах. До них відносяться, наприклад, стриманість, компреси, мазі та масла, тепло, чай з лікарських трав і солі Шюсслера. Відразу після занять спочатку достатньо м’яко масажувати перенапружені м’язи та забезпечувати їх оптимальними електролітами та рідинами. Мазі та компреси з маслами і травами можна наносити на м’язи через кілька годин і сприяти швидкому загоєнню м’язових травм.

Крім того, м’язи слід шкодувати протягом декількох днів після фізичного навантаження. Теплотерапія включає гарячі компреси з гірчичним борошном та сауну. Поміщення подушки з вишневого каменю або пляшки з гарячою водою також зазвичай знімає частину болю і розпушує уражені частини м’язів природним чином. Натирання хворобливих ділянок мазями або маслами так само ефективно.

Препарати з перцем кайєнним, арнікою, живицею або маслом звіробою ефективні при болях у м’язах. Крім того, важливо забезпечити організм достатньою кількістю рідини та вітамінів. З одного боку, це стимулює приплив крові, що часто негайно зменшує симптоми. З іншого боку, запалення може загоїтися швидше, якщо достатній запас необхідних поживних речовин і мінералів.