У мене низький артеріальний тиск. Багато людей намагаються пояснити свій прикрий дискомфорт чи невдачу цим твердженням. Тому зрозуміло, що лікар, який консультувався, приймає таке зауваження з певним скептицизмом і спочатку намагається уточнити шляхом детальних обстежень, чи справді низький артеріальний тиск є основною причиною поданих скарг.
Що таке артеріальний тиск і яка його функція?
Зазвичай вимірювані показники артеріального тиску відображають тиск у великих артеріях, як правило, артерії верхньої руки. Значення тиску, що переважають під час скорочення серця та серцевої паузи, вимірюються та пов'язані між собою. У спокої артеріальний тиск молодих людей становить від 100/60 до 125/80 мм рт.ст. (міліметри ртуті). Набагато складніше, ніж ці значення, - визначити умови тиску в легеневих артеріях, які представляють практичний інтерес у випадку меншої кількості захворювань кровообігу та легенів.
Артеріальний тиск в артеріях залежить від численних факторів і тому може постійно змінюватися. Він визначається кількістю крові, що витікає з кожним серцебиттям, частотою серцебиття, загальною кількістю циркулюючої крові та в'язкістю крові. Найменші артерії, які ще називають артеріями, є визначальним фактором механічної циркуляції.
Вони можуть стискатися дуже щільно і порівняно сильно розширюватися, так що вони утворюють вузьке місце кровоносної системи, що має вирішальне значення для регулювання артеріального тиску. Артеріальний тиск регулюється за принципом багаторазових гарантій: нервова система, гормони, ефективні для артеріального тиску та ряд продуктів обміну, беруть участь у клітинній діяльності всіх органів.
Економічний контроль циркуляції означає найкраще можливе кровопостачання робочих органів при найбільш економічному використанні загального кровообігу. Сюди також відноситься здатність максимально швидко адаптуватися до пов'язаних з роботою підвищення потреб у крові в окремих органах.
Ефективність кровообігу в системах органів, які працюють в даний час менш інтенсивно, необхідно знизити, а значення спокою потрібно досягти знову якомога швидше після того, як буде задоволено миттєвий додатковий попит. Необхідність еластичного пристосування кровообігу до часто швидко мінливих потреб організму означає, що артеріальний артеріальний тиск відповідно змінюється навіть у здорових людей.
У разі високих фізичних навантажень, таких як психологічне збудження, тиск може піднятися на 20-60 мм рт. Ст. Вище значень спокою. Чим ефективніша кровоносна система, тим швидше вона повертається до початкових значень. І навпаки, найнижчі значення артеріального тиску вимірюються в стані найбільшої релаксації під час нічного сну. У людей похилого віку через зміни тканин судинних стінок необхідні трохи більші значення артеріального тиску, щоб забезпечити адекватне кровопостачання тканин. Тож це нормальний процес адаптації до фізіологічних вікових змін.
Низький кров'яний тиск
Слід говорити про занадто низький артеріальний тиск, якщо одночасно є ознаки місцевої або загальної недостатності кровообігу. Ефекти низького артеріального тиску дійсно дуже різні. Є люди, які протягом свого життя ніколи не мають більше 100/70 або нижче значень відпочинку, не страждаючи ніколи зі скаргами чи обмеженнями у своїй діяльності.
Багато з них навіть доживають до старості та безтурботного віку. Ці люди мають особливий конституційний стан, при якому вищезазначені значення низького артеріального тиску цілком достатні для досягнення гармонійного за рахунок загальної текстури тканини, будови судин, часто також через особливого сузір'я в господарстві залоз із внутрішньою секрецією та спокійним темпераментом Для забезпечення кругової продуктивності.
Однак більш поширеною є група, в якій низький рівень артеріального тиску є частиною загальної нестабільності регуляції кровообігу. У цих випадках порушується взаємодія численних факторів, що регулюють артеріальний тиск, і крім надмірно низького артеріального тиску часто виникають інші ознаки неекономічної серцево-судинної діяльності.
Крім того, кожен сімейний лікар знатиме пацієнтів, у яких періоди низького артеріального тиску чергуються з періодами підвищеного артеріального тиску. Ця незбалансована регуляція кровообігу часто виражається у недостатньому кровопостачанні дуже специфічних ділянок кровообігу, таких як голова, коронарні артерії та легені, черевні органи чи кінцівки.
Відповідно симптоми і симптоми можуть бути дуже різними. Загальними ознаками такої недостатності регуляторного кровообігу є: Втрата витривалості під час фізичних і розумових навантажень, втома, погана концентрація, бліда голова (без анемії).
Симптоми та ознаки
Деякі люди з порушенням кровообігу не можуть довго стояти, не відчуваючи нудоти та непритомності. Перепади настрою також дуже поширені; зазвичай переважає занепад. Інші порушення кровообігу страждають від порушень теплового балансу із тремтінням та переохолодженням кінцівок. Через повільно тече кров, що протікає у вени та судини волосся, стопи мають тенденцію набрякати.
При переважній недостатності окремих ділянок кровообігу на перший план виходять відповідні скарги. Якщо кровопостачання голови не вдається, часто переважають головні болі, швидка стомлюваність і підвищена психологічна збудливість, а при недостатньому кровопостачанні серцевого м’яза переважають пригнічення і серцевий біль.
Порушення кровообігу легеневого кровообігу часто викликає задишку, тоді як порушення кровообігу в органах травлення можуть викликати втрату апетиту і схильність до виділення газу.
причини
Форми зниження артеріального тиску, які викликають скарги, можуть бути викликані різними обставинами. Недолік фізичних вправ або раптове припинення раніше звиклих фізичних навантажень відіграють головну роль.
Після сильних емоційних потрясінь також не рідкість тривала втрата тонусу в судинній системі з одночасним зниженням артеріального тиску. Метаболічні процеси також можуть призвести до падіння артеріального тиску, наприклад, надмірно обмеженого споживання білка. Проблеми з печінкою також часто супроводжуються низьким артеріальним тиском.
Падіння артеріального тиску після гострих інфекцій спостерігається як тимчасовий симптом. У деяких епідеміях відновлення після вірусного грипу характеризується дратівливими порушеннями кровообігу, які погіршують працездатність. В інших випадках хронічні інфекції органів голови, особливо зубів, мигдаликів і слизових оболонок носоглотки викликають порушення кровообігу, а також збій роботи деяких залоз із внутрішньою секрецією, особливо щитовидної та надниркової залоз.
На відміну від форм низького артеріального тиску, згаданих до цього часу, слід оцінювати зниження артеріального тиску, викликане хронічними вадами серця або гострою недостатністю серцевого викиду.
Лікування та терапія
Багато скарг, викликаних негативним тиском, можна ефективно боротися за допомогою відповідних звичок життя та цілеспрямованих заходів лікування. У більшості випадків головне - навчити неадекватну регуляторну спроможність кровоносної системи. Правильно дозовані фізичні вправи та деякі водні програми ідеально підходять для цього. Вправа м’язів стимулює істотні індивідуальні фактори регуляції кровообігу. Це викликає посилений приплив крові до м’язів, які використовуються; в той же час, проте, приплив крові в інших циркуляторних зонах пригнічується для компенсації.
Якщо м’язи активніші, додаткова кількість необхідної крові виводиться з запасів крові (селезінка, шкіра, печінка, легені). Нарешті, гра м’язів також сприяє поверненню крові до серця. Всі ці фактори не тільки сприяють правильному функціонуванню різних регуляторних процесів розподілу крові, але й підвищують витривалість та загальну працездатність серцево-судинної системи. Щоденна ходьба на більшу відстань є найбільш підходящою і в той же час найлегшою і постійно реалізованою формою тренувань з кровообігу, як-от прогулянка на роботу, вечірня прогулянка та похід у вихідні дні.
Влітку циркуляційний ефект руху можна посилити повітряними ваннами та командними видами спорту (наприклад, волейболом). Люди похилого віку також повинні сприймати навички тренувань із кровообігом, такі як садівництво, ігри з м’ячем та плавання.
Домашні засоби та самолікування
Серед тренувальних форм лікування кровообігу, які можна проводити самостійно в домашніх умовах, є: суха чистка, холодне повне миття або розтирання, холодне втирання або чищення ваннами для стегон. Для холодного повного миття все, що вам потрібно, - це складений рушник і холодна вода.
Ви стоїте роздягненим на килимку і миєте обличчя, шию, кінцівки і передню частину тулуба добре змоченою тканиною великими штрихами. Посеред полотна неодноразово споліскується у воді. Щоб обробити спину, розгорніть тканину так, щоб, схопившись на обидва кінці, вона доходила до всіх частин спини над обома плечима і потирала круговими рухами.
Після миття, яке займає близько 2 хвилин, ви або прогріваєтеся в ліжку, не висихаючи, або натираєте насухо. Тоді ви одягаєтесь негайно. Для холодних розтирань або кистей ванни ванна наповнюється на ширину руки якомога холоднішою водою. Сядьте з колінами прямо і потріть ноги, руки та передню частину тулуба плоскими руками, які неодноразово опускаються у воду. Нарешті, згинаючи коліна, трохи пересуньте сідниці до ступні діжки і на два-три рази ненадовго занурте спину у воду. Замість голих рук ви також можете використовувати дві щітки для ванни. Тривалість ванни повинна становити 2 хвилини.
Потім натирайте насухо. Якщо після застосування холодної води виникають проблеми зі зігріванням, краще почати з холодних вмивань і ванн для ніг і лише пізніше перейти на більш тонізуючі засоби для холодної води. Залежно від переважаючих скарг існує ряд спеціальних заходів, за призначення яких, однак, покладено обов'язок лікуючого лікаря.
Спеціальна терапія
Слід зазначити лише дві точки зору, які стосуються багатьох випадків. Втрата тонусу в черевних органах, як в черевній стінці, так і в кишечнику, часто має центральне значення для розвитку скарг на негативний тиск. Внаслідок цієї втрати тонусу велика кількість повільно циркулюючої крові занурюється в черевні органи і виводиться з органів, зокрема, у верхній половині тіла. Тут створені спеціальні гімнастичні вправи, які надають посилюючу дію на черевні органи.
Наприклад, дуже підходять ритмічні вправи з гойдання, особливо розмахування мотузкою, стрибки зі скакалкою та більшість ігор з м'ячем. Дихальні вправи, вивчені під досвідченим керівництвом, також можуть покращити контроль кровообігу. Проти виснаження крові в головних органах, мабуть, відомий як найбільш дратівливий симптом негативного тиску, допомагає підняти ноги під час невеликої перерви. Гімнастичні вправи, такі як так звана свічка або - для більш гнучких - підставка для голови, виявляються ефективним фактором вправ не тільки з точки зору миттєвого перемикання розподілу крові. Обидві вправи дають імпульси для тривалого поліпшення кровообігу в голові.
Для тих же пацієнтів холодне обливання обличчя кілька разів на день означає хороше сприяння кровообігу в голові. Із ємності місткістю близько 2 літрів обличчя повільно розливається по широкій ділянці на рівні брів справа наліво і назад. Починаючи з 2 - 3 посудин, кількість заливок можна поступово збільшувати.
Нарешті, наступна примітка: нечасто існують причинно-наслідкові зв’язки між недостатньою кількістю комплексу вітаміну групи В та порушенням кровообігу. Адекватне споживання цих активних інгредієнтів, які ми знаходимо в цільнозернових продуктах, особливо в зародках пшениці та дріжджах, особливо важливі для поліпшення артеріального тиску. Кількість білка в раціоні також не повинна бути занадто малою. Це залежить від того, чи віддають вони перевагу більшій кількості молочних продуктів (усіх видів молока, кварків, сиру) або риби чи нежирного м’яса.
Спершу слід вирішити причини порушення кровообігу шляхом перегляду звичок життя, перш ніж використовувати медичні засоби.
.jpg)
