"Упакуйте свої плавки ..." - ні, ми не хочемо набриднути вам старими верблюдами, хоча про останні модні, барвисті бермудські шорти та барвисті бікіні, безумовно, варто поговорити. Але ви точно не забудете купальники та пляжний одяг, коли справа доходить до упаковки валізи для відпочинку у субтропічне літо. Час польоту до середземноморського узбережжя або навіть до Південного моря коротше, ніж зазвичай поїзд поїздом до пляжу Балтійського моря завдяки швидким сполученням польотів; ви буквально перестрибуєте з однієї кліматичної зони в іншу.
Літній клімат півдня
Це означає певне пристосування нашого організму, виникають інші життєві звички, для яких існують деякі важливі основні правила та інструкції. Для цього має бути місце навіть у переповненій валізі.
У кліматі субтропіків, до північного регіону яких також належать середземноморські країни, переважають яскраво виражені області високого тиску, особливо влітку, які проникають далі на північ із сезонним зрушенням вітрового поясу. У наш сезон подорожей є переважно сухий і безхмарний клімат з інтенсивним сонячним випромінюванням, з яким ви стикаєтесь в напрямку екватора цілий рік.
Захист від сонця та сонцезахисні окуляри
Це субтропічне літо є незвичним для нас сіверян і легко спокушає на поблажливу відпустку. Тому перший шлях на пляжі Майорки, на узбережжі Фуертевентура або на пальмовій набережній Ібіси повинен привести до одного з тих дилерів, які пропонують дуже приємні ткані шапки за невеликі гроші. Вони - це не що інше, як модний атрибут або сувенір, який можна придбати пізніше, але часто занижена необхідність життя.
Однак цей захист голови повинен бути розроблений таким чином, щоб очі і шия були затінені. Інакше так часто насмішливо цитується сонячний удар не так вже й далеко. Навіть якщо передозування сонця не завжди призводить до негайної шкоди здоров’ю, принаймні здатність до переживання і, таким чином, рекреаційна цінність відпустки значно знижується.
Найважливіший досвід поїздки на південь - це навіть не температура повітря, а яскравість розсіяного небесного світла, що потрібно враховувати при зйомці та фотографуванні. Звичайно, у корпусі поряд із камерою є хороший вимірювач експозиції, і любителі фотографій дали пораду закрити діафрагму на одне-два значення далі, ніж показує лічильник. Але ти такий же обережний на власні очі?
Усі засліплені, але особливо яскравоокі. Сонячні окуляри повинні належати в кожному багажі, не в будь-якому, а в одному, рекомендованому оптиком з лінзами з покриттям. Так, у вас навіть повинен бути офіційний культ із сонцезахисними окулярами, менше через безліч цікавих форм, але більше з лінзами різної сили та слабкості, які поглинають сонячне світло.
Загар і сонячні ванни
Навряд чи існують обмеження для купання. Навпаки, плаваючи енергійно та інакше, не пропускайте жодної спортивної діяльності, не на повний живіт, але в іншому випадку велико. Однак шкідлива звичка з серйозними наслідками сушити мокрий купальник - неважливо, наскільки витончена - на тілі. Застуда від випаровування швидко призводить до переохолодження і тим самим сприяє кишковим розладам. Тому швидко висихайте, також знімаючи незвичайно міцну морську сіль, і одягайтеся легенько, для чого також є привабливі варіанти.
Якщо є можливість, інакше пізніше в готелі рекомендується прісноводний душ, оскільки залишилися частинки солі, змішані з потом, іноді викликають роздратування шкіри. Важливо попередити від надмірних сонячних ванн у собі, двічі в субтропіках. Здорового загару і справжнього розслаблення можуть досягти лише ті, хто лише повільно звикає до південного сонця, починаючи з декількох хвилин і лише трохи збільшуючи його. Лідіть на сонці ліниво. Ви навіть засинаєте, а потім бігаєте навколо порошкоподібного червоного кольору, як крилатий канарок - якщо не настане серйозна шкода здоров'ю
Відпустка напевно зіпсована. Рух по пляжу набагато кращий, повітряне купання в частковій тіні замість "сонячної грилі", яку ви незабаром помітите у власному самопочутті. Вечірня прохолода особливо розслабляє. Це освіження можна збільшити. Підлоги з каменю та бетону, стіни будинку, словом, всі будинки зберігають тепло протягом дня і випромінюють його, як величезна піч. Вечірня прогулянка по бульвару, побачивши і побачивши, повинна проходити більше на зеленій центральній набережній або в парках.
Їжа та харчування на півдні
Ті, хто балується субтропічними святами радощів таким вільним та неофіційним, але трохи обережним способом, здобули багато, з харчуванням ви можете зробити ще краще. Перш за все, слід підкреслити, що харчування у центрах відпочинку середземноморських країн підлягає майже такому ж жорсткому гігієнічному нагляду, як у нас. Служителі Лукулі також значною мірою адаптуються до звичного тарифу своїх гостей. Випадкові порушення харчування, таким чином, навряд чи можна віднести до того, що з їжею щось не так, швидше, простою зміною раціону з одночасним переповненням травних органів є дуже часто причиною.
Багато відпочиваючих вважають, що рясні насолоди від кухонь та підвалів слід також повною мірою насолодитись кількісною кількістю. Велика помилка! Це одна з наших німецьких особливостей - не відпускати нічого на сміття. Але не дарма звучить приказка: різні країни - різні звичаї. Тож те, що подається нам у достатку з доброзичливою гостинністю, слід розуміти лише як пропозицію для очей та піднебіння. Вам слід скуштувати та їсти його відповідно до ваших потреб та апетиту, але аж ніяк не пожирає все - до речі, безнадійне «змагання», в якому німецькі туристи ніколи не були переможцями.
Ми влітку інстинктивно їмо менше жиру. Це правильно і ні в якому разі неввічливо, якщо вам трапиться залишити жирне м'ясо на тарілці. Приправи - теж з сіллю - повинні бути більше, ніж вдома. Для цього є вагома причина. Посилене виділення води через шкіру, тобто пітливість, призводить до зниження рівня солі в організмі, щоб більше солі не пошкоджувало її, а створювало фізіологічну рівновагу. Щоденне вживання йогурту або кефіру стимулює травлення і захищає від кишкових інфекцій. Рекомендується багато фруктів, але розповсюджуватися цілий день, а не в кілограмах як закуска або «ліки», яким ви пишаєтесь.
Спрага та пиття на півдні
Незнайома спека приносить спрагу. Було б абсолютно неправильно сформулювати принцип прийому якомога менше рідини з великою силою волі, щоб людина не потіла так сильно. Але саме це природне охолодження нашого організму. Постійну втрату води через шкіру потрібно замінити. З іншого боку, це означає не пити постійно, а три-чотири рази на день повільними, приємними ковтками. Думка також поширена: гарячі дні - гарячі напої. Дійсно, це може бути корисно, якщо гарячі чаї не надмірно цукристі. Прісна вода з центрального водопостачання в субтропіках не завжди є гігієнічною. Вам слід або кип’ятити воду, або просто пити мінеральну воду з супермаркету. Ви також повинні бути обережними, щоб не вживати добре воду.
Як і у нас, зазвичай він містить бактерії, але перемежовується з бактеріями, які не зустрічаються у нашому звичному середовищі і можуть легко призвести до порушення травлення. Чим тепліше, тим сильніше алкоголь. Наприклад, якщо ви по келиху або дві пива в обідній час, ви можете втомитися, млявий і нездатний пережити решту дня. Звичайно, немає нічого поганого у склянці сухого червоного вина, що є кращим перед усіма іншими алкогольними напоями, в освіжаючий вечір.
Отруйні змії, павуки та скорпіони на півдні
Нещодавно у пресі з’явився звіт, який змусив туристів до Туреччини сісти та попередити: Перш ніж бульдозери вирівняли територію для будівництва сучасних морських курортів на середземноморському пляжі, оманливі дикобрази були викриті, як ненажерливі ворожі змії, що допомагають прибирати місцевість. Є отруйні змії як біля озера, так і в горах по всьому Середземномор'ю. Вони не дуже поширені, але вони частіше, ніж у Hiddensee або Sylt.
Однак відомо, що напади змій на людей належать у царині байки. Такі гадюки використовують свої ікла для вбивства або паралізації здобичі. Людина, безумовно, не є частиною їх раціону. Навіть низький «інтелект» цих тварин все-таки можна довірити, щоб це розрізнити. Тому змія використовує лише зброю, небезпека якої ні в якому разі не повинна бути тривіальною, коли вона відчує себе нападеною.
Тож правило для подорожей, в яких відома поява отруйних змій, не застосовується, якщо ви хоча б коротко не зорієнтувалися про це місце. Будь-які змії в околицях будуть тікати самостійно, коли люди потрапляють на погоду. Вони дуже люблять тепло. Коли заходить сонце, змії люблять повзати стежками, на каміння або на камені, які виділяють тепло. Тож якщо вам подобається блукати по ботаніці в темряві, вам краще засвітити свій ліхтарик. В цілому ризик низький. Нервовість ні в якому разі не підходить.
Скорпіони та павуки-отрути зустрічаються ще рідше. Вони навряд чи можуть бути небезпечними для дорослих, але можуть бути небезпечними для дітей. З цієї причини, а також через порізи, які можуть легко призвести до інфекцій через нерозуміння людини, завжди бажано носити взуття за межами пляжу.
У субтропічних районах, до яких ми подорожували, загальний та дуже інтенсивний контроль над мухами та комарами мав задовільні результати. Тим не менш, корисно буде упакувати інсектицид у пляшку з розпилювачем у валізу. Тому що комарі або мухи можуть бути справжньою неприємністю скрізь і позбавити вас нічного сну.
У південній та південно-східній Європі практично повністю усунені тропічні інфекційні захворювання, такі як малярія, амебна дизентерія та інші, так що ви можете розпочати свою відпустку без побоювань, але не без побоювань. Це також означає, що ми ставимо документи на медичне страхування у гаманець на додаток до проїзних документів.
.jpg)
